Forum Végétalien-Végane

Groupe de discussions sur l'alimentation végétalienne et la philosophie végane
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  GalerieGalerie  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Manger Vegan et sainement

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: Manger Vegan et sainement   Sam 4 Déc - 18:06

Bonjour melon




Manger Sain

Voici quelques exemples d'aliments sains que vous pouvez manger:

  • Les céréales complètes et les pommes de terre
    Riz brain, maïs, millet, orge, boulgour, sarrasin, avoine, céréales, pains, pâtes, amaranthe, quinoa.

  • Les légumineuses
    Petits pois, lentilles, pois-chiche, toutes sortes de pois (lima, flageolet, azuki, haricots noirs, etc.), soja, produits au soja (tofu, lait de soja, tempeh), arachide.

  • Les légumes
    Brocoli, pousses d'Alfalfa, épinard, blettes, artichaux, choux de Bruxelles, asperges, carottes, courge, patates douces,
    potiron, panais.

  • Les noix et graines
    Amandes, noix, noix de Pécan, noix de cajou, avelines (espèce de grosses noisettes), noix de Macadamia, les beurres de noix, graines de sésame, graines de tournesol, graines de courge, beurre de tahini.

  • Les fruits
    Melons, oranges, kiwis, pommes, poires, mangues.




Voili voilou salade
Bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
 
Manger Vegan et sainement
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Aides alimentaires nutritionnelles quand ils ne veulent pas manger - Compléments alimentaires - Friandises
» MOn chien ne veut as manger ses croquettes que faire????
» Combien de fois par jour donnez vous à manger à votre chien ?
» Aménager Salon Salle à Manger
» confiture moisie... en manger ou pas ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum Végétalien-Végane :: Partages et discussions :: Sur le chemin Vegan-
Sauter vers: